Nos experts en science des données et en sommeil ont collaboré pour étiqueter avec précision nos données sur le sommeil avec différents états de sommeil. Ce graphique montre les états de sommeil de votre enfant pour la session avec chaussette en cours. Une fois la session terminée, ces données se trouvent dans l'onglet Historique.
L’Owlet Dream Sock suit le sommeil, les mouvements et les réveils de votre enfant. Les indicateurs de qualité du sommeil sont évalués par notre algorithme multifactoriel propriétaire afin de déterminer la qualité de sommeil du bébé et dans quel est son état de sommeil actuel, éveillé, sommeil léger ou sommeil profond.
Score de qualité du sommeil
Il s'agit d'un indicateur en lien avec le score d'efficacité du sommeil qui est un standard en matière de sommeil. Il est calculé sous la forme d'un pourcentage de temps pendant lequel votre enfant est éveillé durant la session avec chaussette. La qualité du sommeil de votre enfant peut être « mauvaise » alors que vous pensez que votre enfant a très bien dormi si la chaussette Dream Sock a été ajoutée avant que votre enfant ne s'endorme, par exemple s'il a porté la chaussette Dream Sock pendant sa routine de sommeil avant de s'endormir.
Éveillé
L'état d'éveil apparaît en couleur pêche sur le graphique. Le message « Éveillé » s'affiche lorsque nos algorithmes ont déterminé que votre enfant est réveillé.
Repos ou sommeil léger
Le sommeil léger apparaît en violet clair sur le graphique. Le message « Repos ou sommeil léger » s'affiche lorsque nos algorithmes ont déterminé que votre enfant a un sommeil léger. Le sommeil léger est également connu sous le nom de sommeil actif ou sommeil REM (rolling eye movement sleep). Parfois, le sommeil léger (sommeil paradoxal) peut ressembler à l'éveil, y compris le fait de bouger, de pleurer, de parler et même d'avoir les yeux ouverts.
La chaussette Dream Sock peut avoir des difficultés à distinguer le sommeil léger de l'éveil pendant ces moments de mouvement du sommeil léger. Le sommeil léger est le sommeil réparateur dont votre enfant a besoin pour aider son cerveau et son corps à grandir et à se développer. Lorsque votre enfant naît, son sommeil est composé à 50 % de sommeil léger (sommeil paradoxal), mais au fur et à mesure qu'il grandit et développe son sommeil, il finit par n'avoir que 30 % de sommeil léger (sommeil paradoxal), comme les adultes. La chaussette Dream Sock vous permet d'observer l'évolution de son sommeil au fur et à mesure qu'il grandit et se développe.
Sommeil profond
Le sommeil profond apparaît en gris sur le graphique. Le sommeil profond s'affiche lorsque nos algorithmes ont déterminé que votre enfant est dans un sommeil profond. Le sommeil profond est l'état de sommeil pendant lequel votre enfant risque le moins de se réveiller. Le sommeil profond est également connu sous le nom de sommeil NREM (non-rolling eye movement). Si vous devez coucher votre enfant ou vous faufiler dans sa chambre, le sommeil profond est votre meilleure chance d'éviter de le réveiller.
Au fur et à mesure que votre enfant grandit et se développe, vous verrez de plus en plus de sommeil profond sur son graphique. À terme, le sommeil profond représentera 70 % de son sommeil. Lorsque votre enfant est plus âgé, le sommeil profond peut être reconnu et décomposé en trois stades de sommeil : le stade 1, le stade 2 et le stade 3. Lorsque l'enfant est bébé, les trois stades sont reconnus comme le sommeil NREM (non-rolling eye movement).
Totaux du sommeil
Sous le graphique de la qualité du sommeil, vous verrez une légende pour les états de sommeil et leur couleur associée, mais vous verrez également le nombre total de minutes que votre enfant a passé dans chaque état de sommeil.
